Getuigenissen:

Een fantastische leraar, een echte aanrader, niet twijfelen zeker doen. — Katelijne Verhelst (FEMMA)

Brilliant experience! Amazing what one can learn in just a 2 hour session. All the techniques taught are simple but highly effective. And it was fun too for all participants. Strongly recommended.
Peter Corijn (CEO, Van De Velde)

Een super duidelijke workshop gekregen en heel veel bijgeleerd! Zeker een aanrader als je wilt leren hoe je je efficiënt verdedigd in verschillende soorten situaties! — Eline De boeck (jeugdhuis Lodejo)

Geweldige coach, die zijn lessen zelfverdediging op een heel fijne manier brengt. De sfeer zat erin en we hebben heel veel bijgeleerd. Bedankt om ons zelfvertrouwen te helpen aanwakkeren. — Sophie

Bedankt voor de fijne en leerrijke cursus! Iedereen vond het echt zeer leuk 🙂 — Saul (BeMSA)

Mijn mening is dat deze workshop standaard op elke middelbare school gehouden zou moeten worden. Seba is een kundige, rustige en doortastend lesgever waarbij je je comfortabel voelt. Hij leert je in no time hoe je jezelf kunt beschermen. Een aanrader voor elk meisje of vrouw, je voelt je stuk sterker en zelfverzekerder. Dank je wel voor de uitermate boeiende en leerzame workshop! Wij en nog heel wat vrouwen gaan een stuk zekerder de straat op! - Sandra, Sophie en Anne

Ik heb wat ik geleerd heb jammer genoeg in de praktijk moeten brengen… mijn lichaam deed wat het moest doen, ik heb niets, alleen misschien een blauwe plek of twee, veel schrik opgelopen maar dat is het. De lessen hebben hoogstwaarschijnlijk mijn leven gered... ook op mentaal vlak want ervoor had ik helemaal anders gereageerd. Ik ben je echt ontzettend dankbaar! — Nona

Enkele sfeerbeelden:

Groepslessen zelfverdediging vrouwen & publieke workshops

Wat ga je leren / herhalen?

  • Effectieve zelfverdediging voor vrouwen
  • Levensreddende principes die het verschil maken
  • Zelfverdediging tegen realistisch (!) geweld
    • Waaronder slagen, wurgingen, grepen, mes, ...
  • Ook zelfverdedigingstechnieken op de grond
  • Zowel technieken als leuke dynamische oefeningen

Andere voordelen:

  • Verhoog je zelfvertrouwen
  • Voel je veiliger op straat
  • Ga bewuster door het leven
  • Nieuwe mensen leren kennen
  • Plezier beleven 🙂

Voor wie?

  • Uitsluitend vrouwen (veilige omkadering).
  • Minimumleeftijd: 16 jaar.
  • Voor bestaande leerlingen die hun zelfverdediging vaardigheden willen opfrissen en verbeteren.
  • Voor beginners zonder ervaring die effectieve zelfverdediging willen leren in een veilige omkadering.

Waar en wanneer gaat het door?

  • Locatie: een sportzaal in Gent (afhankelijk van de periode en beschikbaarheid van zalen)
  • Tijdstip: we plannen periodiek een nieuwe lessenreeks. Contacteer ons om op de hoogte te blijven hierover.

Veelgestelde vragen - groepslessen zelfverdediging vrouwen

Wat haal ik uit het volgen van groepslessen zelfverdediging?

Onze groepslessen zelfverdediging voor vrouwen geven je de nodige kennis om je slaagkans aanzienlijk te verhogen als je in aanraking komt met realistisch (!) modern geweld. Je leert robuuste basisprincipes en technieken die ook werken onder stress en angst en die vertrekken vanuit je natuurlijke reflexen.

Door de herhaling zal je efficiënter leren bewegen en de oefeningen dus vloeiender leren uitvoeren. Ook ontwikkel je door herhaling een eigen "stijl". Een vechtstijl die best past bij jouw lichaamsbouw en voorkeuren. En je traint ook je geest zodat de kans op 'bevriezen' veel kleiner zal worden als je regelmatig een groepsles zelfverdediging doet.

Kan ik een private workshop organiseren voor enkel de mensen in mijn groep?

Wil je graag een private workshop organiseren voor je eigen groep mensen? Bv. voor je collega's (bedrijven), leden (verenigingen) of vriendengroep? Dat kan ook. Alle info op deze pagina.

Hoe kan ik op de hoogte blijven van volgende groepslessen zelfverdediging?

Je kan hier vragen om op de hoogte te blijven. Let op: groepslessen enkel voor vrouwen.