💪 Open Workshop Zelfverdediging voor Vrouwen: 4 oktober 2025 (VOLZET)

Voel je sterker, zekerder en veiliger.

---

Op zaterdag 4 oktober 2025 organiseren we een praktische zelfverdedigingsworkshop voor vrouwen. In een veilige en respectvolle sfeer leer je hoe je jezelf kunt beschermen — fysiek én mentaal. Geen ervaring nodig, alleen zin om sterker te staan.

✨ Wat leer je?

• ✅ Grenzen stellen en ‘nee’ leren zeggen met kracht
• ✅ Loskomen uit grepen, wurgingen of vasthoudtechnieken
• ✅ Slimme, efficiënte technieken (ook zonder spierkracht)
• ✅ Meer zelfvertrouwen in onveilige situaties

📌 Praktische info

• 📅 Datum: zaterdag 4 oktober 2025
• ⏰ Tijd: 16u - 17u30
• 📍 Locatie: Sporthal Bourgoyen (Driepikkelstraat 30, 9030 Mariakerke (Gent))
• 💶 Kostprijs: 35 euro (of 27 euro voor studenten)
• 👩 Voor wie: Vrouwen (geen sportervaring nodig)

Deze workshop is VOLZET (we tellen 30 deelnemers)

Inschrijven is niet meer mogelijk.

Graag deelnemen aan een volgende workshop? Contacteer ons

P.S.: Overweeg ook onze zelfstudie gids.