www.ZelfBescherming.be »
Zelfverdediging voor
vrouwen Gent (en rondom)

Lessen kunnen flexibel op weekdagen (in de namiddag of avond) en op sommige zaterdagen ingepland worden.

Na je proefles-aanvraag bellen we om af te stemmen over een tijdstip.

De locatie is afhankelijk van het tijdstip (en beschikbaarheid zaal) maar steeds in Gent. Er is voldoende ruimte voor je wagen of fiets, en het is op wandelafstand van openbaar vervoer (zoals station Gent Sint-Pieters).

Na je proefles-aanvraag bellen we om af te spreken over tijdstip en locatie.

Een gewone les duurt standaard 1 uur. Langere workshops zijn ook mogelijk.

Het aantal lessen zelfverdediging kies je zelf, dit mogen er dus evengoed 10 zijn of slechts 1. Elke les leer je sowieso nuttige principes die je meteen kan gebruiken. Door de focus op eenvoud en effectief zijn heb je géén jarenlange intense training nodig.

In slechts 5 lessen heb je al een stevige mentale basis om te weten wat nodig is om je overlevingskansen te vergroten. Dit kan zo snel omdat we focussen op universele principes (in plaats van een eindeloze reeks technieken) en hameren op het mentale aspect. Dit laatste aangezien een realistische situatie 90% mentale daadkracht vereist en slechts 10% fysieke vaardigheid. Een hele waaier aan complexe technieken aanleren is zinloos want die vergeet je snel en werken niet onder stress en adrenaline.

Het belangrijkste is dat je de principes goed beheerst. En de fysieke vaardigheden die je daarvoor inzet krijg je beter in je 'spiergeheugen' door deze meerdere keren in te oefenen. En dan bij voorkeur met een ervaren lesgever die je constructieve feedback geeft. We leren je verder ook hoe je thuis bepaalde bewegingen kan automatiseren.

Na een eerste lessenreeks vragen veel leerlingen jaarlijks nog een paar lessen ter opfrissing maar dat is geen must.

Het kortingstarief voor studenten is 15 euro p.p. als je met 2 of 3 komt. En voor niet-studenten is het 20 euro p.p. in dat geval.

Hiervoor krijg je deskundige privéles met toegewijde aandacht voor jouw ontwikkeling. Daardoor leer je veel sneller dan in groepslessen. Maken dat je zo snel mogelijk jezelf effectief kan beschermen is de primaire missie.

Vraag hier een eerste proefles aan.

Sportieve (nette) kledij en een fles water of sportdrank.

De zaal waar we trainen heeft matten en je kan dus trainen op kousen of blote voeten. Zorg hierbij voor de nodige hygiëne.

Nee, je hebt géén ervaring nodig.

Je kan deze lessen zelfverdediging voor vrouwen perfect volgen als absolute beginner. Vaak is dat zelfs een voordeel aangezien je geest dan nog openstaat en niet louter denkt in één bepaalde stijl of systeem.

Heb je al ooit iets van zelfverdediging of vechtsport beoefent? Dan zullen bepaalde zaken die je leerde natuurlijk zeer bruikbaar zijn, andere dingen zal je  mogelijks moeten afleren in het kader van zelfverdediging wegens onnodig complex of ineffectief.

Onze standaard privélessen zijn steeds gericht op kleine groepen (max 3 personen) voor maximale kennisoverdracht. Je kan deze lessen dus alleen volgen of samen met één of twee vriendinnen.

Daarnaast zijn er ook workshops. Deze laten je kennismaken met de belangrijkste basisprincipes op een namiddag of avond en kunnen ook voor grotere groepen. Interesse? Vraag meer info over workshops via dit formulier.

Dat is soms mogelijk (afhankelijk van waar je woont en de agenda van de lesgever). Het is "zelfverdediging vrouwen Gent", maar als je woont in deelgemeenten ten Zuid-Westen van Gent kan dit ook soms thuis.

Voor meer info kan je dit formulier gebruiken.

Je kan steeds een situatie beschrijven waarvoor je graag een uitweg wil leren. Tegelijk bestaat er geen 'standaard situatie'. De realiteit is iets compleet anders dan een verlichte zaal met matten, beschermingsmateriaal, competitie-regels, 1-op-1 sparren/rollen, ...

Iedere confrontatie met geweld (in de realiteit) is chaotisch, dynamisch en onvoorspelbaar. Vaak is er weinig ruimte, zijn er obstakels, een harde vloer, je bent zeer bang, er zijn mogelijks meerdere tegenstanders, verborgen wapens, enzovoort. Je zal daarom in deze lessen robuuste principes leren die in meerdere (realistische) situaties van toepassing zijn.

De lesgever ontwikkelde een effectieve methode om je te beschermen tegen geweld dat het beste combineert uit verschillende beproefde zelfverdedigingssystemen en jarenlange ervaring. Het is robuust (werkt onder chaos, adrenaline en stress), het is eenvoudig en je kan het op korte termijn leren (dus géén jarenlange training nodig).

Ook werden mentale aspecten toegevoegd die je in staat stellen om te doen wat nodig is als je bang bent want een confrontatie met écht geweld is 90% een mentaal probleem en 10% een fysiek. 

Seba is gepassioneerd door effectieve realistische zelfverdediging. Hij heeft ervaring met verschillende vechtsporten, krijgskunsten en zelfverdedigingssystemen. Hij ontwikkelde een methode die vrouwen op korte termijn zeer effectief leert worden in zelfverdediging tegen geweld. Hij is ook papa van een dochter, Gentenaar en tekent en schrijft graag.

Agressors willen niet dat vrouwen de kennis bezitten om zich effectief te verdedigen tegen hun geweld. Voor veiligheidsredenen staat de lesgever zijn volledige naam daarom niet publiek op de website. Maar je leert deze uiteraard wel kennen als leerling.

Je kan je vraag stellen in dit formulier of een mail sturen naar info@zelfbescherming.be