www.ZelfBescherming.be »
Zelfverdediging voor
vrouwen Gent (en rondom)

Lessen kunnen flexibel op weekdagen (in de namiddag of avond) en op sommige zaterdagen ingepland worden.

Na je proefles-aanvraag bellen we om af te stemmen over een tijdstip.

De locatie is afhankelijk van het tijdstip (en beschikbaarheid zaal) maar steeds in Gent. Er is voldoende ruimte voor je wagen of fiets, en het is op wandelafstand van openbaar vervoer (zoals station Gent Sint-Pieters).

Na je proefles-aanvraag bellen we om af te spreken over tijdstip en locatie.

Een gewone les duurt standaard 1 uur. Langere workshops zijn ook mogelijk.

Het aantal lessen zelfverdediging kies je zelf, dit mogen er dus evengoed 10 zijn of slechts 1. Elke les leer je sowieso nuttige principes die je meteen kan gebruiken. Door de focus op eenvoud en effectief zijn heb je géén jarenlange intense training nodig.

In slechts 5 lessen heb je al een stevige mentale basis om te weten wat nodig is om je overlevingskansen te vergroten. Dit kan zo snel omdat we focussen op universele principes (in plaats van een eindeloze reeks technieken) en hameren op het mentale aspect. Dit laatste aangezien een realistische situatie 90% mentale daadkracht vereist en slechts 10% fysieke vaardigheid. Een hele waaier aan complexe technieken aanleren is zinloos want die vergeet je snel en werken niet onder stress en adrenaline.

Het belangrijkste is dat je de principes goed beheerst. En de fysieke vaardigheden die je daarvoor inzet krijg je beter in je 'spiergeheugen' door deze meerdere keren in te oefenen. En dan bij voorkeur met een ervaren lesgever die je constructieve feedback geeft. We leren je verder ook hoe je thuis bepaalde bewegingen kan automatiseren.

Na een eerste lessenreeks vragen veel leerlingen jaarlijks nog een paar lessen ter opfrissing maar dat is geen must.

Onze standaard privélessen zijn steeds gericht op kleine groepen (max 3 personen) voor maximale kennisoverdracht. Je kan deze lessen dus alleen volgen of samen met één of twee vriendinnen.

Daarnaast zijn er ook workshops. Deze geven je een basis op één namiddag en kunnen ook voor grotere groepen. Interesse? Vraag meer info over workshops via dit formulier.

Het tarief voor studenten is 15 euro p.p. als je met 2 of 3 komt trainen. En voor niet-studenten is het dan 20 euro p.p.

Hiervoor krijg je deskundige privéles in kleine groep met toegewijde aandacht voor jouw ontwikkeling. Daardoor leer je veel sneller dan in grotere groepen.

De eerste les is gratis en volledig vrijblijvend en je leert meteen al nuttige principes.

Vraag hier je eerste (gratis) les aan.

Sportieve (nette) kledij en een fles water of sportdrank.

De zaal waar we trainen heeft matten en je kan dus trainen op kousen of blote voeten. Zorg hierbij voor de nodige hygiëne.

Nee, je hebt géén ervaring nodig.

Je kan deze lessen zelfverdediging voor vrouwen perfect volgen als absolute beginner. Vaak is dat zelfs een voordeel aangezien je geest dan nog openstaat en niet louter denkt in één bepaalde stijl of systeem.

Heb je al ooit iets van zelfverdediging of vechtsport beoefent? Dan zullen bepaalde zaken die je leerde natuurlijk zeer bruikbaar zijn, andere dingen zal je  mogelijks moeten afleren in het kader van zelfverdediging wegens onnodig complex of ineffectief.

Dat is soms mogelijk (afhankelijk van waar je woont en de agenda van de lesgever). Het is "zelfverdediging vrouwen Gent", maar als je woont in deelgemeenten ten Zuid-Westen van Gent kan dit ook soms thuis.

Voor meer info kan je dit formulier gebruiken.

Je kan je vraag stellen in dit formulier of een mail sturen naar info@zelfbescherming.be