Leer snel zelfbescherming & zelfverdediging die werkt!
- Zelfverdediging specifiek voor vrouwen (*)
- (*) Mannen kunnen wel deelnemen in private workshops en in bepaalde groepslessen
- Effectieve zelfverdediging = fysiek én mentaal
- Toegankelijk, compleet & effectief
- Maximale impact, minimale inspanning
- Voel je veiliger op straat
- Snel op weg, realistische context
- Verhoog je zelfvertrouwen
- Plezier beleven
Mis geen nieuwe activiteiten!
Vul je naam en e-mail in en we houden je op de hoogte over nieuwe activiteiten (zoals groepslessen & open workshops):
(je kan steeds uitschrijven)
Zelfverdediging Vrouwen = Zelfbescherming!
Zelfbescherming combineert jarenlange ervaring in meerdere vechtsystemen met de psychologie achter geweld. Resultaat is ons aanbod "zelfverdediging vrouwen". We leren je onder andere:
- Jezelf fysiek verdedigen tegen aanranding en ander geweld
- Mentale obstakels overwinnen die doen bevriezen
- Grenzen stellen tegen (potentiële) dreigingen
De training verloopt steeds beheerst en veilig en je leert tegenstanders verslaan die groter en sterker zijn.
Robuuste zelfverdediging vrouwen
De fysieke vaardigheden (technieken) die je leert zijn robuust en stressbestendig, ongeacht je lichamelijke conditie of kracht.
Je hoeft dus niet in topconditie te zijn om onze lessen zelfverdediging te volgen.
We trainen rustig zodat je hersenen de ruimte krijgen om de vaardigheden correct te leren. Met als bijkomend voordeel dat het zeer veilig is. Je leert robuuste principes die situatie-onafhankelijk zijn. Dit helpt ook tegen 'bevriezen'. Onze focus is maximale impact uit minimale inspanning.
Enkele klanten van onze workshops en groepslessen:
Doelgroep: zelfverdediging vrouwen (en in bepaalde gevallen ook mannen*)
Deze cursus zelfverdediging vrouwen helpt alle dames die zich eenvoudig en effectief wil leren verdedigen tegen geweld. Bij onze deelnemers horen mensen in contactberoepen, studenten, vrouwenverenigingen, etc.
* Mannen zijn ook welkom in onze gemengde private workshops & sommige groepslessen.
Wat is jouw missie elke dag opnieuw?
Als soldaat kan je missie erin bestaan vijandelijk gebied in te nemen maar je missie als burger is altijd hetzelfde: veilig thuis geraken. Om deze missie te volbrengen heb je 3 objectieven:
- Je eerste objectief is vermijden dat je een slachtoffer wordt. Dit o.a. door de juiste houding en alertheid.
- Je tweede objectief is wegraken uit situaties die (potentieel) bedreigend zijn. Dit o.a. met misleiding.
- Je derde objectief is winnen wanneer het te laat is voor de bovenstaande twee. Dit doe je resoluut.
Je leert in onze lessen zelfverdediging vrouwen levensreddende tactieken om deze objectieven succesvol uit te voeren.
De juiste context is belangrijk
We focussen in onze lessen zelfverdediging op de bescherming tegen (onverwachts) fysiek geweld door personen in de realiteit. Dit omvat zowel training in preventie en omgevingsbewustzijn. En voor als er geen keuze is: het effectief inzetten van geweld als middel om te overleven.
De context van realistisch geweld is anders dan deze van vechtsporten (context: boksring, beschermingsmateriaal, ...) of traditionele stijlen (context: duel op slagveld). Het is belangrijk het verschil te zien want anders kweek je een vals gevoel van veiligheid.
Een realistische situatie is iets dynamisch en onvoorspelbaar. Er kunnen meerdere tegenstanders zijn en (verborgen) wapens. We trainen steeds rustig maar alert en vanuit deze realistische context.
Deskundige trainers
Onze trainers zijn deskundig in het toepassen van technieken om één of meerdere tegenstander(s), al dan niet gewapend, resoluut uit te schakelen. Hun jarenlange ervaring met verschillende vechtsystemen bundelden ze in een toegankelijke lessenreeks voor vrouwen. Er is hierbij géén ervaring vereist om aan de lessen te beginnen.
Snel op weg
Vrouwen die zich willen leren verdedigen moeten dit kunnen doen zonder jarenlange studie en training. Je leert snel effectieve technieken en principes die werken in de realiteit. De technieken zijn robuust genoeg om te werken ook al voer je ze niet perfect uit. Naarmate je meer lessen volgt zal je ze vloeiender leren uitvoeren.