Workshops zelfbescherming & zelfverdediging
Geweld in de realiteit overvalt je. Je hebt geen tijd om te analyseren wat er aan de hand is en je bent enorm bang. Je hebt geen tijd om een plan te maken. Er is weerstand, chaos en dynamiek. Tijdens onze workshop zelfverdediging leer je je natuurlijke reflexen inzetten als wapen tegen dit type plots geweld en om bevriezen te doorbreken.
Verder leer je hoe anders denken je leven kan redden en diverse bevrijdingstechnieken tegen grepen en wurgingen.
Getuigenissen:
Een fantastische leraar, een echte aanrader, niet twijfelen zeker doen. — Katelijne Verhelst (FEMMA)
De groep was heel enthousiast en heeft veel opgestoken! Dankjewel! — Marjan Verbeke (AZ Jan Palfijn)
Brilliant experience! Amazing what one can learn in just a 2 hour session. All the techniques taught are simple but highly effective. And it was fun too for all participants. Strongly recommended.
— Peter Corijn (CEO, Van De Velde)
Een super duidelijke workshop gekregen en heel veel bijgeleerd! Zeker een aanrader als je wilt leren hoe je je efficiënt verdedigd in verschillende soorten situaties! — Eline De boeck (jeugdhuis Lodejo)
Bedankt voor de fijne en leerrijke cursus! Iedereen vond het echt zeer leuk
— Saul (BeMSA)
Mijn mening is dat deze workshop standaard op elke middelbare school gehouden zou moeten worden. Seba is een kundige, rustige en doortastend lesgever waarbij je je comfortabel voelt. Hij leert je in no time hoe je jezelf kunt beschermen. Een aanrader voor elk meisje of vrouw, je voelt je stuk sterker en zelfverzekerder. Dank je wel voor de uitermate boeiende en leerzame workshop! Wij en nog heel wat vrouwen gaan een stuk zekerder de straat op! - Sandra, Sophie en Anne
Geweldige coach, die zijn lessen zelfverdediging op een heel fijne manier brengt. De sfeer zat erin en we hebben heel veel bijgeleerd. Bedankt om ons zelfvertrouwen te helpen aanwakkeren. — Sophie
Veelgestelde vragen - workshop zelfverdediging
Wat haal ik uit het volgen van een workshop zelfverdediging?
Onze workshops zelfverdediging geven je de nodige kennis om je slaagkans aanzienlijk te verhogen als je in aanraking komt met realistisch (!) modern geweld. Je leert robuuste basisprincipes en technieken die ook werken onder stress en angst en die vertrekken vanuit je natuurlijke reflexen.
Wat is het voordeel van meerdere workshops te volgen?
Eén workshop geeft je al een goede greep op de basisprincipes. Bij het volgen van meerdere workshops leer je efficiënter bewegen en de oefeningen dus vloeiender uitvoeren. Ook ontwikkel je door herhaling een eigen "stijl". Een vechtstijl die best past bij jouw lichaamsbouw en voorkeuren. En door periodiek een workshop zelfverdediging te volgen zorg je voor een goede opfrissing en train je ook je geest zodat de kans op 'bevriezen' veel kleiner zal worden.
Wat zijn "coördinatie workshops"?
Coördinatie workshops zijn een ideaal vervolg op onze basis workshop. Al onze coördinatie workshops herhalen de basis en maken je veel vloeiender en efficiënter in zelfverdedigingsvaardigheden. Tijdens dit type workshop gaan we ook veel dieper inzoomen op een specifiek thema (bv. bevrijdingstechnieken, stok, mes, wat doen op de grond, traptechnieken, ongewenste aanrakingen afweren, werptechnieken, gewrichten manipuleren, enzovoort). We adviseren je om eerst een basis workshop te volgen (of privéles) maar dat is niet verplicht. En erna dan coördinatie workshops te volgen om je vaardigheden te versterken.
Wat is het verschil tussen basis workshops en coördinatie workshops?
- Onze basis open workshop zelfverdediging is een basisintroductie (geen ervaring nodig).
- Onze coördinatie workshops zijn een ideaal vervolg op onze basis workshop. Je zal vloeiender leren bewegen en we gaan ook dieper inzoomen op specifieke thema's (bv. bevrijdingstechnieken, stok, mes, op de grond, traptechnieken, snel tactisch rechtstaan, werptechnieken, gewrichten manipuleren, enz). De trainingsspellen helpen je op een leuke manier om je coördinatie te verbeteren en sneller te denken in dynamische vechtsituaties.
Praktisch verschil tussen 'open workshops' en 'private workshops':
Iedere workshop leert je basis zelfverdediging in groep.
- Een open workshop organiseren wij. Hieraan kan je individueel deelnemen: je schrijft je in en komt dan op de voorziene datum langs naar de locatie en zaal die wij voorzien: makkelijk.
- Een private workshop organiseer je zelf voor een eigen groep mensen. Bv. voor collega's of medewerkers (team building), voor leden (als vereniging) of je vriendengroep. We helpen hier ook met de zaalreservering maar het is dus enkel voor jouw groep.
Enkele sfeerbeelden:
