Workshop zelfverdediging: leer jezelf beschermen!

Geweld in de realiteit overvalt je. Je hebt geen tijd om te analyseren wat er aan de hand is en je bent enorm bang. Je hebt geen tijd om een plan te maken. Er is weerstand, chaos en dynamiek. Tijdens onze workshop zelfverdediging leer je je natuurlijke reflexen inzetten als wapen tegen dit type plots geweld en om bevriezen te doorbreken.

Verder leer je hoe anders denken je leven kan redden en diverse bevrijdingstechnieken tegen grepen en wurgingen.

Naast privéles en groepslessen geven we private workshops aan bedrijven, verenigingen & vriendengroepen.

We gaven workshops aan o.a. deze organisaties:

Wat leer je tijdens een workshop?

  • Effectieve zelfverdediging voor vrouwen
  • Levensreddende principes die het verschil maken
  • Zelfverdediging tegen realistisch (!) geweld
    • Waaronder slagen, wurgingen, grepen, mes, ...

Andere voordelen:

  • Verhoog je zelfvertrouwen
  • Voel je veiliger op straat
  • Ga bewuster door het leven

Praktische info

  • Eigen locatie (bv. vergaderzaal, tuin, ...). We kunnen ook helpen om een sportzaal van de gemeente te reserveren.
  • Eigen groep (leden, medewerkers, vrienden, ...)
  • Kies voor een private workshop enkel voor vrouwen OF gemengde groep (vrouwen én mannen) is ook mogelijk
  • Datum / tijdstip: in samenspraak.
  • Duurtijd: 120 minuten (2 uur).
  • Vaste prijs (ongeacht aantal deelneemsters).
  • Maximaal 30 deelneemsters (er is geen minimum).
  • Meenemen: nette sportieve kledij en een flesje water.

Enkele sfeerbeelden:

Getuigenissen:

Een fantastische leraar, een echte aanrader, niet twijfelen zeker doen. — Katelijne Verhelst (FEMMA)

Brilliant experience! Amazing what one can learn in just a 2 hour session. All the techniques taught are simple but highly effective. And it was fun too for all participants. Strongly recommended.
Peter Corijn (CEO, Van De Velde)

Een super duidelijke workshop gekregen en heel veel bijgeleerd! Zeker een aanrader als je wilt leren hoe je je efficiënt verdedigd in verschillende soorten situaties! — Eline De boeck (jeugdhuis Lodejo)

Geweldige coach, die zijn lessen zelfverdediging op een heel fijne manier brengt. De sfeer zat erin en we hebben heel veel bijgeleerd. Bedankt om ons zelfvertrouwen te helpen aanwakkeren. — Sophie

Bedankt voor de fijne en leerrijke cursus! Iedereen vond het echt zeer leuk 🙂 — Saul (BeMSA)

Mijn mening is dat deze workshop standaard op elke middelbare school gehouden zou moeten worden. Seba is een kundige, rustige en doortastend lesgever waarbij je je comfortabel voelt. Hij leert je in no time hoe je jezelf kunt beschermen. Een aanrader voor elk meisje of vrouw, je voelt je stuk sterker en zelfverzekerder. Dank je wel voor de uitermate boeiende en leerzame workshop! Wij en nog heel wat vrouwen gaan een stuk zekerder de straat op! - Sandra, Sophie en Anne

Ik heb wat ik geleerd heb jammer genoeg in de praktijk moeten brengen… mijn lichaam deed wat het moest doen, ik heb niets, alleen misschien een blauwe plek of twee, veel schrik opgelopen maar dat is het. De lessen hebben hoogstwaarschijnlijk mijn leven gered... ook op mentaal vlak want ervoor had ik helemaal anders gereageerd. Ik ben je echt ontzettend dankbaar! — Nona

Over de lesgever:

Seba heeft jarenlange ervaring met vechtsport, krijgskunst en zelfverdediging. Hij combineert effectieve principes uit verschillende disciplines met kennis over psychologie, anatomie en eigen ervaringen.

Zijn missie is het risico op aanranding en ander geweld drastisch verminderen. Het gaat niet enkel om technieken, maar ook om de juiste mindset en tactieken om je overlevingskans te vergroten.

Workshop zelfverdediging organiseren? Een effectieve basis!

Een workshop zelfverdediging is populair bij bedrijven (bv. als 'teambuilding'), vrouwenverenigingen en vriendengroepen.

Voordelen van private workshops

  • Jouw locatie (bv. vergaderzaal, kantine of tuin).
  • Privaat: enkel mensen uit jouw bedrijf / groep / vereniging / ...
  • Kies zelf of je enkel vrouwen toelaat OF een gemengde groep (vrouwen én mannen)
  • Vaste prijs (ongeacht aantal deelnemers)

Hoe werkt het?

  1. Je neemt contact op namens je groep (bv. bedrijf, vereniging, vriendengroep, ...) en kiest 'workshop'.
  2. We stemmen af over mogelijke tijdstippen en zoeken in samenspraak een geschikt moment.
  3. Wij komen langs op het overeengekomen tijdstip om de workshop te geven (in een zaal die jullie voorzien).

Contacteer ons (en kies voor "workshop").

Voorwaarden workshop zelfverdediging

  • Maximaal 30 deelnemers (er is geen minimum)
  • Jullie voorzien de locatie (zaal* / tuin / ...)
  • Wij komen langs ter plaatse (we vertrekken uit Gent)
  • Prijs afhankelijk van aantal deelnemers en locatie

* Geen zaal? Het is zeer makkelijk (en goedkoop) om online een sportzaal van de stad te reserveren. Vraag ons gerust om uitleg.

Wat haal ik uit het volgen van één workshop?

Onze workshop zelfverdediging is zoals een EHBO cursus. Een EHBO cursus is natuurlijk geen opleiding geneeskunde (wat jarenlange studie vereist) maar geeft je wel de nodige kennis om je slaagkans aanzienlijk te verhogen als je iemand zijn of haar leven wil redden.

In geval van deze workshop gaat het dus om jouw eigen leven in de context van realistisch (!) geweld. Je leert robuuste basisprincipes en technieken die ook werken onder stress en angst en die vertrekken vanuit je natuurlijke reflexen. In 1 workshop heb je dus al een goede greep op levensreddende basisprincipes.

Kan ik ook als individu deelnemen aan een workshop die jullie organiseren?

Dat kan via onze groepslessen. Alle info op deze pagina.

Waarom nog privéles of bijkomende groepslessen volgen?

Een (private) workshop geeft een goede greep op de basisprincipes en verhoogt je kansen al aanzienlijk. Daarnaast kan je ervoor kiezen om je vaardigheden te verscherpen via groepslessen of privéles.

Of je nu een private workshop volgde of niet: deelnemen aan onze periodieke groepslessen (of het volgen van privéles) geeft je meerdere voordelen: door de herhaling zal je efficiënter leren bewegen en de oefeningen dus vloeiender leren uitvoeren. Je leert veel meer oplossingen voor allerhande geweldsituaties en ook ontwikkel je door herhaling een eigen "stijl" die best past bij jouw lichaamsbouw en voorkeuren. En je traint je geest zodat de kans op 'bevriezen' veel kleiner zal worden naarmate je meer lessen volgt. Je kan zowel privéles volgen of deelnemen aan groepslessen (enkel voor vrouwen). Vraag hier meer info.